Dua Belas Strategi Hidup Tanpa Masalah

Langkah Pertama :

Berkomunikasilah dengan Baik

ü Maksimalkan perhatian positif, dan

ü Minimalkan perhatian negatif

(Hisham Thalib, 1993)

Komunikasi efektif itu prinsipnya simpek, yaitu I’m ok and you are ok. Intinya apa pun yang kita sampaikan didengar orang lain, nggak nyinggung perasaan, bikin nyaman kita sendiri dan orang yang dengerin omongan kita ini.

Langkah Kedua :

Tangani Kekuranganmu

Banyak jenis kelemahan atau kekurangan yang ada pada diri seseorang yang tidak bisa hilang atau dihilangkan. Kekurangan itu tetap ada di sana dan membuat seseorang lemah. Kalau tidak diakui, kelemahan itu makin nyata dan makin menjadi. Mungkin seperti Menara Pisa di Italia yang makin miring dan mudah roboh. Kalau tidak ditangani, menara itu mungkin telah roboh. Tapi orang Italia tahu resiko itu, maka mereka berusaha membuat menara itu tetap berdiri hingga sekarang.

Sama seperti menara Pisa, untuk kita bisa jadi individu yang utuh dan unik yang bisa hidup dengan bahagia dan asyik, semua unsur yang ada dalam diri kita harus kita akui. Kelemahan kita harus kita hadapi.

Langkah Ketiga :

Tumbuhkan Rasa Nyaman

rasa nyaman ini timbul saat kita :

1. Telah mengetahui kelebihan dan kekurangan kita
2. Bisa menerima diri kita apa adanya
3. Bersyukur dan merasa bahagia
4. Tenang dan bisa menikmati keadaan
5. Yakin akan tujuan dalam melakukan apa pun
6. Tahu apa yang hendak kita capai dalam hidup

Langkah Ketiga :

Bertindak Tenang dan Matang

Dialah yang telah menurunkan ketenangan ke dalam hati orang-orang mukmin supaya ketakwaan mereka bertambah di samping keimanan mereka. Dan kepunyaan Allahlah tentara langit dan bumi. Dan adalah Allah Maha Mengetahi lagi Maha Bijaksana. (Q.S. Al fath, 48 : 8)

Tips : Cara-Cara Untuk Tetap Tenang

Ambil napas panjang, tahan lalu embuskan kembali. Lakukan beberapa kali hingga kamu kembali merasa tenang.

Tahan semua pikiran, berhitung. 1. 2. 3… hingga tak terbatas yang membuat kamu kembali merasa tenang.

Ubah postur fisikmu. Jika kamu sedang berdiri, duduklah. Jika kamu sedang duduk, berdirilah dan berjalan. Ini akan membuat perhatianmu beralih. Membuat darah mengalir ke otak dan membuat ketegangan menurun.

Katakan kata-kata bijak pada dirimu sendiri dalam hati, kata-kata yang selalu membuat kamu merasa nyaman.

Nyanyikan dalam hati lagu-lagu yang membuat kamu merasa riang.

Tatap mata orang yang membuat kamu tidak nyaman, beberapa detik. Tepat ke matanya. Lalu diam saja. Dia akan tahu kamu terganggu dan merasa malu.

Tersenyumlah. Gerakan syaraf-syaraf wajah membuat lengkung bibir di wajah kamu akan secara alami mengubah suasana hati. Tahan senyum beberapa saat sambil menghela napas. Kamu akan merasa tenang kembali.

Ingat Allah ! Dengan mengingat Allah SWT, kita akan merasa tenang. Lantunkan dzikir, bacalah subhanallah, alhamdulillah, laailaahailallah, atau Allahu Akbar. Mengingat keberadaan Allah SWT, yang selalu hadir dan menyayangi akan akan membuat kamu merasa tenang dan nyaman.

Langkah Kelima :

Memperluas Wawasan dan Pengalaman

Langkah Keenam :

Menumbuhkan Sikap Bijaksana

Langkah Ketujuh :

Menumbuhkembangkan Disiplin

Langkah Kedelapan :

Mengembangkan Keikhlasan

Langkah Kesembilan :

Menggunaan Kepekaan

Langkah Kesepuluh :

Menggunakan Kreatifitas

Langkah Kesebelas :

Perbanyaklah Teman

Langkah Keduabelas :

Permudahlah hidupmu